Майндфулнес
Майндфулнес (mindfulness) — это практика тренировки внимания, которую на русский язык чаще всего переводят как «осознанность» или «направляемое внимание». Если говорить простыми словами, это навык полностью присутствовать в текущем моменте времени и замечать то, что происходит прямо сейчас внутри вас (мысли, чувства, телесные ощущения) и вокруг вас (звуки, запахи, объекты природы), но делать это без критики и оценки.